ESTRESSE E ESPIRITUALIDADE<\/p>\n
Por Dra. Marlene Rossi Severino Nobre<\/p>\n
Para o grande p\u00fablico, estresse \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o psicologicamente agressiva que repercute no corpo. Este, por\u00e9m, \u00e9 apenas um dos aspectos do estresse, a sua vers\u00e3o psicossom\u00e1tica, h\u00e1 outros, por\u00e9m, a serem considerados. Na verdade, o ser humano vive em estado de estresse permanente, bombardeado por fatores estressantes diversos – f\u00edsicos, psico-emocionais, e espirituais – que lhe exigem constante adapta\u00e7\u00e3o ao mundo que o cerca.<\/p>\n
Os fatores estressantes emocionais tanto podem ser tristes, como a morte de um ente querido, o desemprego, quanto felizes, como o sucesso do atleta ou as alegrias do reencontro – todos desencadeiam, do mesmo modo, os mecanismos e as conseq\u00fc\u00eancias do estresse. O mesmo acontece em rela\u00e7\u00e3o aos abalos nervosos, como no estado de c\u00f3lera, medo, etc., assim como frente aos fen\u00f4menos f\u00edsicos nocivos -frio, calor, fadiga, agentes t\u00f3xicos ou infecciosos, jejum, exerc\u00edcios f\u00edsicos exagerados, etc.<\/p>\n
Na verdade, o estresse \u00e9 a resposta n\u00e3o espec\u00edfica que o corpo d\u00e1 a toda demanda que lhe \u00e9 feita. Ele corresponde \u00e0 intera\u00e7\u00e3o entre uma for\u00e7a e a resist\u00eancia do organismo a esta for\u00e7a. \u00c9 o complexo agress\u00e3o-rea\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Se a agress\u00e3o \u00e9 ocasionada por uma grande diversidade de fatores, a rea\u00e7\u00e3o comporta uma parte id\u00eantica, comum a todos os indiv\u00edduos, e uma parte pr\u00f3pria de cada um, denominada “coping” ou aspecto espec\u00edfico da rea\u00e7\u00e3o n\u00e3o espec\u00edfica.<\/p>\n
A medicina hoje considera a doen\u00e7a como sendo a resultante da agress\u00e3o mais a rea\u00e7\u00e3o n\u00e3o espec\u00edfica, mais rea\u00e7\u00e3o espec\u00edfica. Isto pode ser resumido em estresse mais coping. Desse modo, considera-se a originalidade pr\u00f3pria das rea\u00e7\u00f5es espec\u00edficas ao agente estressor, superpostas \u00e0s rea\u00e7\u00f5es n\u00e3o espec\u00edficas do estresse, criando a diversidade dos aspectos cl\u00ednicos.<\/p>\n
Em 1936, Hans Selye, descobridor do estresse, publicou os seus primeiros trabalhos sobre o assunto. Em 1950, descreveu a S\u00edndrome Geral de Adapta\u00e7\u00e3o – Rea\u00e7\u00e3o de Alarme, est\u00e1gio de Resist\u00eancia e de Exaust\u00e3o – com seus aspectos bioqu\u00edmicos e end\u00f3crinos, mostrando qual a rea\u00e7\u00e3o n\u00e3o espec\u00edfica do organismo \u00e0s agress\u00f5es do mundo exterior. Para ele, a intensidade da demanda, a dura\u00e7\u00e3o e a repeti\u00e7\u00e3o determinam a resposta. E condiciona o bom ou o mau estresse \u00e0 efici\u00eancia ou n\u00e3o da fase de adapta\u00e7\u00e3o. Para Selye, todo indiv\u00edduo tem um capital de energia biol\u00f3gica diferente e pode consumir suas reservas conforme tenha maus estresses.<\/p>\n
Na rea\u00e7\u00e3o de alarme, a primeira resposta do organismo ao estresse, entra em a\u00e7\u00e3o o sistema hipot\u00e1lamo-simp\u00e1tico-adren\u00e9rgico que prepara o organismo para a luta ou fuga. Entram em jogo a adrenalina e a noradrenalina, com isso, h\u00e1 muita produ\u00e7\u00e3o de glicog\u00eanio, taquicardia, respira\u00e7\u00e3o acelerada, concentra\u00e7\u00e3o do sangue nos vasos principais e nos m\u00fasculos estriados, inibi\u00e7\u00e3o dos sistemas digestivo, sexual e imunol\u00f3gico.<\/p>\n
Depois disso, outro sistema vai entrar em jogo, o hipot\u00e1lamo – hip\u00f3fiso-suprarrenal com produ\u00e7\u00e3o de ACTH e cortic\u00f3ides.<\/p>\n
Esses sistemas entram em funcionamento na fase de rea\u00e7\u00e3o e o organismo pode sofrer esgotamento ou entrar na fase de exaust\u00e3o, tendo como resultado final doen\u00e7a e morte. S\u00e3o in\u00fameras as doen\u00e7as de adapta\u00e7\u00e3o, entre elas, hipertens\u00e3o, \u00falcera, hemorr\u00f3idas, ataques card\u00edacos, acidente vascular cerebral, diabetes, enxaqueca, etc.<\/p>\n
Hoje, como avan\u00e7o dos estudos, considera-se o sistema limbo-hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fiso-suprarrenaliano (LHHS). Atrav\u00e9s do hipot\u00e1lamo na zona parvocelular mediana do n\u00facleo paraventricular (NPV), s\u00e3o liberados o CRF, o Fator de libera\u00e7\u00e3o corticotr\u00f3fico (Corticotrophin Releasing Factor) e a Argenina Vasopressina (AVP) – que determinam a libera\u00e7\u00e3o de ACTH pela hip\u00f3fise e esta o cortisol pela suprarrenal.<\/p>\n
Com vemos, o estresse est\u00e1 ligado ao centro das emo\u00e7\u00f5es no hipot\u00e1lamo, assim \u00e9 importante o estudo de fatores como o medo, a raiva, etc, nos seus mecanismos e rea\u00e7\u00f5es. Assim, quando o indiv\u00edduo sente raiva, por exemplo, \u00e9 como se ele estivesse diante de um predador, de um perigo iminente e isto desencadeia a rea\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Como vimos, cada indiv\u00edduo tem uma rea\u00e7\u00e3o espec\u00edfica frente ao estresse. Ele coloca suas estrat\u00e9gias de ajuste cognitivas e comportamentais, o “coping”, para fazer face aos agentes estressores.<\/p>\n
As pesquisas t\u00eam demonstrado que doen\u00e7as como depress\u00e3o est\u00e3o absolutamente ligadas ao estresse. Investiga\u00e7\u00e3o ampla, realizada em 52 pa\u00edses, da qual participou o dr. Alvaro Avezum, do Brasil, acerca dos fatores de risco da doen\u00e7a card\u00edaca, demonstrou que os psico-sociais entram em mais de 30% dos casos.<\/p>\n
O estresse \u00e9 o campo da medicina que reunifica corpo e alma. O seu estudo est\u00e1, portanto, intimamente ligado \u00e0 espiritualidade.<\/p>\n
Segundo as li\u00e7\u00f5es espirituais dadas em 1947, no livro No Mundo Maior, o nosso c\u00e9rebro tem tr\u00eas \u00e1reas distintas: a inicial, onde habita o automatismo e que est\u00e1 no plano subconsciente, a do c\u00f3rtex motor que engloba as conquistas do hoje e est\u00e1 na \u00e1rea do consciente e a dos lobos frontais que representam o ideal e a meta superiores e est\u00e3o vinculados ao superconsciente. Esta classifica\u00e7\u00e3o encontra respaldo no livro de Paul Maclean, de 1968, The Triune Brain in Evolution, que nos fala acerca dessas tr\u00eas regi\u00f5es, afirmando que vemos o mundo atrav\u00e9s de tr\u00eas c\u00e9rebros distintos.<\/p>\n
Aprendemos tamb\u00e9m com os Instrutores Espirituais que somos seres em evolu\u00e7\u00e3o. Quanto mais perto nos encontramos da animalidade mais agimos com instintos e sensa\u00e7\u00f5es. Com o passar do tempo, e a evolu\u00e7\u00e3o espiritual conseq\u00fcente, passamos a ter sentimentos, sendo o amor, o mais sublimado deles.<\/p>\n
Se estamos escravizados aos instintos, a maneira pela qual fazemos face aos fatores estressantes \u00e9 muito primitiva e resulta quase sempre em um mau estresse.<\/p>\n
Aprendemos tamb\u00e9m que \u00e9 preciso humildade para vencer a animalidade inferior. Infelizmente, por\u00e9m, em nossas rela\u00e7\u00f5es em sociedade e no lar estamos muito longe desse sentimento sublime que est\u00e1 intimamente ligado ao amor.<\/p>\n
Assim, a f\u00e9 \u00e9 importante porque abre as portas do cora\u00e7\u00e3o para sentir e viver o amor divino em nossas vidas. Atrav\u00e9s da ora\u00e7\u00e3o, da medita\u00e7\u00e3o, da compreens\u00e3o do valor da dor, temos a possibilidade de conhecermo-nos a n\u00f3s mesmos e a reagirmos de forma mais equilibrada \u00e0s tens\u00f5es da exist\u00eancia humana. Compreendemos, igualmente, que \u00e9 preciso treino para o perd\u00e3o e para elimina\u00e7\u00e3o da raiva, da inveja, da m\u00e1goa e de outros sentimentos negativos.<\/p>\n
A nossa busca da paz para viver no lar, no ambiente de trabalho, dentro da sociedade tem de ser centralizada em Jesus, o M\u00e9dico da Almas, que afirmou ter a paz verdadeira para nos oferecer. Chico Xavier disse com muita sabedoria: “A paz em n\u00f3s n\u00e3o resulta de circunst\u00e2ncias externas e sim da nossa tranq\u00fcilidade de consci\u00eancia no dever cumprido.” Para vencer positivamente o estresse \u00e9 preciso guardar a paz, t\u00ea-la como patrim\u00f4nio. E esta pacifica\u00e7\u00e3o interior que \u00e9 respons\u00e1vel pelo sucesso do “Coping”, s\u00f3 ser\u00e1 uma conquista definitiva quando houver harmonia entre os tr\u00eas c\u00e9rebros. Para isso, no entanto, \u00e9 imprescind\u00edvel n\u00e3o esquecer que \u00e9 preciso f\u00e9 em Deus e obedi\u00eancia \u00e0s Suas Leis.<\/p>\n
* Dra. Marlene Nobre \u00e9 presidente da Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dico Esp\u00edrita do Brasil e Internacional<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ESTRESSE E ESPIRITUALIDADE Por Dra. Marlene Rossi Severino Nobre Para o grande p\u00fablico, estresse \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o psicologicamente agressiva que repercute no corpo. Este, por\u00e9m, \u00e9 apenas um dos aspectos do estresse, a sua vers\u00e3o psicossom\u00e1tica, h\u00e1 outros, por\u00e9m, a … Continue lendo