{"id":10865,"date":"2021-08-15T10:29:45","date_gmt":"2021-08-15T13:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/?p=10865"},"modified":"2021-08-15T10:29:45","modified_gmt":"2021-08-15T13:29:45","slug":"emocoes-e-sentimentos-na-visao-espirita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/emocoes-e-sentimentos-na-visao-espirita\/","title":{"rendered":"Emo\u00e7\u00f5es e Sentimentos na Vis\u00e3o Esp\u00edrita"},"content":{"rendered":"

Emo\u00e7\u00f5es e Sentimentos na Vis\u00e3o Esp\u00edrita<\/span><\/strong><\/h2>\n

Marisa Fonte<\/span><\/strong><\/p>\n

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\u201cSomos seres em eterna transforma\u00e7\u00e3o. O mundo e a vida pedem que sejamos adapt\u00e1veis e essa \u00e9 a lei que rege a nossa exist\u00eancia.\u201d – Escrita terap\u00eautica: um caminho para a cura interior, Bruna Ramos da Fonte. Ed. Letramento<\/p>\n

Costumamos confundir emo\u00e7\u00e3o e sentimento. Muitos at\u00e9 pensam que as duas coisas s\u00e3o iguais, por\u00e9m, a diferen\u00e7a \u00e9 bem grande. A emo\u00e7\u00e3o \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o instintiva; \u00e9 uma resposta neural a um est\u00edmulo externo, e est\u00e1 ligada ao corpo, enquanto o sentimento \u00e9 o efeito da emo\u00e7\u00e3o, podendo ser duradouro, e muitas vezes f\u00e1cil de esconder, pois est\u00e1 dentro de n\u00f3s e tem a ver com a nossa mente.<\/p>\n

O neurocientista portugu\u00eas Ant\u00f3nio Dam\u00e1sio, afirma que \u201cA emo\u00e7\u00e3o \u00e9 um programa de a\u00e7\u00f5es, portanto, \u00e9 uma coisa que se desenrola com a\u00e7\u00f5es sucessivas. \u00c9 uma esp\u00e9cie de concerto de a\u00e7\u00f5es. N\u00e3o tem nada a ver com o que se passa na mente. O sentimento eu tenho e voc\u00ea n\u00e3o sabe se eu tenho ou n\u00e3o tenho. E se voc\u00ea tiver um sentimento de profunda tristeza, mas se me quiser enganar, e quiser comportar-se como se estivesse alegre, vai me enganar mesmo, porque eu n\u00e3o posso saber o que est\u00e1 dentro da sua cabe\u00e7a, posso adivinhar, mas \u00e9 diferente.\u201d<\/p>\n

A palavra emo\u00e7\u00e3o vem do latim emovere; e significa \u201cfora\u201d e movere significa \u201cmovimento\u201d. Embora na anima\u00e7\u00e3o divertidamente apare\u00e7am apenas 6 emo\u00e7\u00f5es \u2013 felicidade, tristeza, medo, surpresa, raiva e nojo, pesquisadores norte-americanos identificaram outros tipos de emo\u00e7\u00f5es, passando assim o n\u00famero das emo\u00e7\u00f5es a 27, relacionadas a como reagimos diante das diversas situa\u00e7\u00f5es. A lista das 27 emo\u00e7\u00f5es \u00e9 a seguinte: admira\u00e7\u00e3o, adora\u00e7\u00e3o, aprecia\u00e7\u00e3o est\u00e9tica, divers\u00e3o, ansiedade, temor, estranheza, t\u00e9dio, calma, confus\u00e3o, desejo, nojo, dor emp\u00e1tica, encantamento, inveja, excita\u00e7\u00e3o, medo, horror, interesse, alegria, nostalgia, romance, tristeza, satisfa\u00e7\u00e3o, desejo sexual, simpatia e triunfo.<\/p>\n

As emo\u00e7\u00f5es foram classificadas, ainda, como prim\u00e1rias, secund\u00e1rias ou de fundo. Prim\u00e1rias s\u00e3o emo\u00e7\u00f5es que os que est\u00e3o \u00e0 nossa volta podem perceber claramente: tristeza, raiva, medo, alegria, avers\u00e3o e surpresa. As emo\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias \u2013 tamb\u00e9m chamadas de sociais ou adquiridas \u2013 podem ser impostas por heran\u00e7as familiares, conven\u00e7\u00f5es sociais, religiosas, culturais e econ\u00f4micas, e podem ser aparentes ou n\u00e3o: ci\u00fame, orgulho, vaidade, vergonha, culpa e nervosismo. Emo\u00e7\u00f5es de fundo n\u00e3o s\u00e3o percept\u00edveis pelos outros e proporcionam bem estar ou mal estar, como por exemplo, a calma ou a ang\u00fastia.<\/p>\n

As emo\u00e7\u00f5es surgiram no processo evolutivo e foram de extrema import\u00e2ncia para favorecerem a sobreviv\u00eancia da esp\u00e9cie humana, uma vez que alertavam em rela\u00e7\u00e3o aos perigos que cercavam os humanos de ent\u00e3o, provocando rea\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas de defesa.<\/p>\n

Sentimento, do latim sentimentum, \u00e9 a maneira como interpretamos a emo\u00e7\u00e3o. S\u00e3o encontrados 17 tipos de sentimentos no ser humano, que podem ser divididos em negativos (tristeza, medo, hostilidade, frustra\u00e7\u00e3o, raiva, desespero, culpa, ci\u00fames), positivos (felicidade, humor, alegria, amor, gratid\u00e3o, esperan\u00e7a) e neutros (compaix\u00e3o, surpresa).<\/p>\n

Na verdade, os sentimentos s\u00e3o experi\u00eancias que cada um de n\u00f3s tem a partir de uma determinada emo\u00e7\u00e3o, influenciados por experi\u00eancias pessoais, mem\u00f3rias e cren\u00e7as. Dessa forma, os nossos pensamentos e observa\u00e7\u00f5es, bem como a forma como nos sentimos, fazem com que sejam despertados os sentimentos, e \u00e9 preciso saber lidar com eles, pois isso pode afetar o que fazemos.<\/p>\n

Muitos abusam do \u00e1lcool e de outras subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e outros ainda praticam automutila\u00e7\u00e3o, dentre outras coisas, e tudo isso \u00e9 resultado de sentimentos que s\u00e3o nutridos pela pessoa e causam sofrimento que no in\u00edcio \u00e9 somente mental, mas que acaba prejudicando o corpo tamb\u00e9m.<\/p>\n

Para prevenir e evitar que os nossos sentimentos nos escravizem e tornem a nossa vida infeliz e por vezes at\u00e9 insuport\u00e1vel, podemos recorrer a v\u00e1rios recursos, desde a terapia a pr\u00e1ticas de relaxamento, exerc\u00edcios f\u00edsicos, atividades e por a\u00ed afora; o que importa \u00e9 que aprendamos a lidar com o que sentimos e que saibamos agir a nosso favor nas situa\u00e7\u00f5es que chegam at\u00e9 n\u00f3s e nos causam contrariedades ou frustra\u00e7\u00f5es, por exemplo.<\/p>\n

Uma das formas de terapia \u00e9 a escrita terap\u00eautica. Bruna Ramos da Fonte, autora do livro \u201cEscrita Terap\u00eautica: um caminho para a cura interior\u201d, sugere que fa\u00e7amos um di\u00e1rio, e diz que \u201cescrever um di\u00e1rio \u00e9 construir um altar onde voc\u00ea poder\u00e1 depositar tudo aquilo que h\u00e1 de mais sagrado dentro de voc\u00ea\u201d. Em outro trecho da mesma obra ela afirma: \u201cescrever \u00e9 um processo de autocompreens\u00e3o que nos leva a uma compreens\u00e3o maior do mundo externo\u201d.<\/p>\n

\u00c9 atribu\u00edda a T. Harv Eker a frase \u201cPensamentos conduzem a sentimentos. Sentimentos conduzem a a\u00e7\u00f5es. A\u00e7\u00f5es conduzem a resultados\u201d. Portanto, fa\u00e7a as suas escolhas, e que sejam as melhores escolhas. Tome atitudes, e que sejam as melhores atitudes. Somos adapt\u00e1veis, somos capazes e sabemos discernir o que pode ser ben\u00e9fico e o que pode ser prejudicial para n\u00f3s. Segundo frase atribu\u00edda a Jeffrey Gitomer: \u201cA atitude positiva n\u00e3o tem nada a ver com o que acontece com voc\u00ea. \u00c9 o que voc\u00ea faz com o que acontece com voc\u00ea e como reage a isso.\u201d<\/p>\n

Quando assumimos nossas dificuldades, constitu\u00edmos um fator importante para super\u00e1-las, e nos mostra a import\u00e2ncia de aceitarmos a n\u00f3s mesmos, entendendo que estamos em processo de crescimento, o que tamb\u00e9m nos tornar\u00e1 mais tolerantes para com as faltas alheias. De fato, se n\u00f3s pensarmos que todos somos alunos na escola da vida, fica bem mais f\u00e1cil entender que muitos ainda estejam engatinhando enquanto outros conseguem voar.<\/p>\n

Ermance Dufaux, por sua vez, chama a aten\u00e7\u00e3o para a necessidade de aceitarmos as nossas emo\u00e7\u00f5es, uma vez que isso possibilita que nosso pensamento seja adequado \u00e0 realidade e que ocorra o desenvolvimento da autoaceita\u00e7\u00e3o, a fim de que assim n\u00e3o ocorra o autoabandono.<\/p>\n

Quando falamos em sentimentos, \u00e9 necess\u00e1rio que falemos sobre o amor, que \u00e9 o sentimento mais delicado de todos, pois o amor levado ao \u00e2mbito do amor pelo pr\u00f3ximo, e n\u00e3o apenas do amor por aqueles que s\u00e3o nossos amigos ou entes queridos, nos mostra que somos todos irm\u00e3os, e que quando aprendermos a agir desse modo todas as mis\u00e9rias morais e materiais come\u00e7ar\u00e3o a ser solucionadas, pois o amor \u00e9 luz que pode iluminar qualquer escurid\u00e3o, sendo capaz de desencadear virtudes oriundas desse sentimento, como caridade, humildade, paci\u00eancia, devotamento, abnega\u00e7\u00e3o, resigna\u00e7\u00e3o e sacrif\u00edcio. Quando Jo\u00e3o, o Evangelista, n\u00e3o mais pode pregar devido \u00e0 sa\u00fade prec\u00e1ria, repetia apenas:<\/p>\n

\u201cMeus filhinhos, amai-vos uns aos outros\u201d, repetindo o que dizia Jesus, que nos ensinou tamb\u00e9m a que nos amassemos uns aos outros assim como Ele nos amou.<\/p>\n

\u201cAmai-vos e vereis a Terra em breve transformada em um Para\u00edso onde as almas dos justos vir\u00e3o repousar.\u201d F\u00e9nelon (Bordeaux, 1861) – O Evangelho Segundo o Espiritismo<\/p>\n

Concluindo as nossas reflex\u00f5es sobre emo\u00e7\u00f5es e sentimentos, a sugest\u00e3o \u00e9 de que voc\u00ea fa\u00e7a uma autoavalia\u00e7\u00e3o. Quais t\u00eam sido suas atitudes? Como voc\u00ea tem reagido aos relacionamentos e \u00e0s circunst\u00e2ncias? Que sentimentos voc\u00ea tem deixado tomar conta de voc\u00ea? A partir de agora, procure sempre usar uma linguagem positiva, mesmo diante de circunst\u00e2ncias menos favor\u00e1veis, pare de se julgar o tempo todo e em vez disso mude de atitude, pare de julgar os outros, pois voc\u00ea n\u00e3o tem o poder de modificar quem n\u00e3o quer se modificar. E quem disse que a sua opini\u00e3o \u00e9 certa o tempo todo?<\/p>\n

Cada qual tem a sua verdade. Portanto, pare de criticar. Reclame menos e agrade\u00e7a mais.<\/p>\n

Terapia, espiritualidade, ora\u00e7\u00e3o, f\u00e9, gratid\u00e3o, mudan\u00e7a de atitude mental e mudan\u00e7a de h\u00e1bitos auxiliam a superar sentimentos negativos que acabam prejudicando a nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental, e deixam no lugar a certeza de que estamos contribuindo para que o mundo seja um lugar melhor a partir da nossa atitude para conosco e para com as situa\u00e7\u00f5es e pessoas que nos cercam.<\/p>\n

Marisa Fonte<\/span><\/strong><\/p>\n

Fonte: Letra Esp\u00edrita<\/a><\/p>\n

REFER\u00caNCIAS<\/p>\n