{"id":15603,"date":"2023-12-29T09:30:05","date_gmt":"2023-12-29T12:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/?p=15603"},"modified":"2023-12-29T10:11:49","modified_gmt":"2023-12-29T13:11:49","slug":"migalhas-emocionais-manipulacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/migalhas-emocionais-manipulacoes\/","title":{"rendered":"Migalhas Emocionais – manipula\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

Migalhas Emocionais – manipula\u00e7\u00f5es<\/span><\/strong><\/h2>\n

O que s\u00e3o as ‘migalhas emocionais’ usadas para manipular os outros<\/strong><\/p>\n

\u00c9 padr\u00e3o de comportamento no qual uma pessoa demonstra interesse por outra de forma intermitente, mas constante, sem ter inten\u00e7\u00e3o real de se comprometer emocionalmente<\/strong><\/p>\n

Imagine que voc\u00ea conheceu uma pessoa no Tinder. Voc\u00eas come\u00e7aram a se comunicar e se d\u00e3o bem, at\u00e9 que voc\u00ea sentiu confian\u00e7a de compartilhar os seus perfis nas redes sociais.<\/p>\n

A conversa ent\u00e3o mudou de plataforma e voc\u00eas j\u00e1 est\u00e3o se comunicando h\u00e1 semanas pelo Instagram. De vez em quando, voc\u00ea publica uma hist\u00f3ria na plataforma e ele deixa um emoji. E, quando voc\u00ea compartilha uma foto, ele curte e deixa coment\u00e1rios.<\/p>\n

\u00c0s vezes, ele d\u00e1 bom dia para voc\u00ea por mensagem direta. Em outras ocasi\u00f5es, ele envia fotos no trabalho para mostrar algo do seu dia a dia.<\/p>\n

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At\u00e9 que voc\u00ea acredita que, como ele est\u00e1 conectado com voc\u00ea na rede social e voc\u00ea gosta do seu modo de ser, chegou a hora de dar o passo seguinte. Voc\u00ea o convida para sair, para se conhecerem pessoalmente e, assim, come\u00e7ar um novo tipo de relacionamento.<\/p>\n

\u00c9 a\u00ed que ele come\u00e7a a dar desculpas. Diz que est\u00e1 muito ocupado, tem a agenda cheia de compromissos ou at\u00e9 que est\u00e1 doente. E nunca pode encontrar voc\u00ea.<\/p>\n

Mas, enquanto deixa de aceitar os seus convites, ele continua interagindo com voc\u00ea da mesma forma nas redes sociais. E voc\u00ea continua respondendo, com a esperan\u00e7a de, algum dia, encontr\u00e1-lo fora da internet – o que nunca acontece.<\/p>\n

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Se este comportamento hipot\u00e9tico parece familiar, voc\u00ea pode ter sido v\u00edtima do que alguns psic\u00f3logos chamam de migalhas emocionais – ou breadcrumbing, em ingl\u00eas.<\/p>\n

Trata-se de um padr\u00e3o de comportamento no qual uma pessoa demonstra interesse por outra de forma intermitente, mas constante, sem ter inten\u00e7\u00e3o real de se comprometer emocionalmente, nem estabelecer um relacionamento formal, segundo o professor de psicologia Ra\u00fal Navarro Olivas, da Universidade Castilla-La Mancha, na Espanha.<\/p>\n

E \u00e9 tamb\u00e9m uma pr\u00e1tica de manipula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

“A pessoa que pratica o breadcrumbing envia sinais \u00e0 outra porque pretende manter sua aten\u00e7\u00e3o ou refor\u00e7o intermitente”, explica o professor. “Ele procura, com mensagens inconsistentes ao longo do tempo, fazer com que o outro sempre esteja presente.”<\/p>\n

\u00c9 imposs\u00edvel identificar a sua origem, mas sabemos que este n\u00e3o \u00e9 um fen\u00f4meno atual. O que \u00e9 recente \u00e9 o uso do termo breadcrumbing.<\/p>\n

“Est\u00e3o aparecendo muitos termos, especialmente no mundo anglo-sax\u00e3o, que n\u00e3o temos forma de traduzir com precis\u00e3o. Isso, \u00e0s vezes, dificulta as pesquisas”, comenta ele.<\/p>\n

Al\u00e9m do breadcrumbing, o professor se refere a conceitos como ghosting ou love bombing, usados para designar certos comportamentos que n\u00e3o s\u00e3o novos, mas foram potencializados com as redes sociais.<\/p>\n

Alguns desses termos s\u00e3o parecidos e est\u00e3o relacionados, mas, como explica Navarro Olivas, s\u00e3o separados nas pesquisas para melhor compreens\u00e3o.<\/p>\n

Breadcrumbing j\u00e1 \u00e9 adotado por especialistas em comportamento de pa\u00edses como a Espanha, a \u00cdndia e os Estados Unidos.<\/p>\n

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Para explicar o termo, o psic\u00f3logo compara as migalhas emocionais com o funcionamento das m\u00e1quinas ca\u00e7a-n\u00edqueis dos cassinos. Elas se baseiam na mesma l\u00f3gica de refor\u00e7o intermitente.<\/p>\n

As m\u00e1quinas oferecem um pr\u00eamio aos jogadores, mas de forma aleat\u00f3ria. Ningu\u00e9m nunca sabe quando ir\u00e1 acontecer, para que a pessoa continue tentando.<\/p>\n

“No breadcrumbing, existe um padr\u00e3o para premiar a outra pessoa, oferecendo algum tipo de contato e, depois, dar algo negativo ou o sil\u00eancio”, afirma Navarro Olivas.<\/p>\n

Ele acrescenta que a v\u00edtima pode sofrer consequ\u00eancias para sua sa\u00fade mental. Por isso, \u00e9 importante identificar a pr\u00e1tica e procurar ajuda para sair desse tipo de relacionamento<\/p>\n

Os padr\u00f5es<\/strong><\/em><\/p>\n

Em um estudo de sua autoria, realizado na Espanha e publicado em 2020 na revista acad\u00eamica Escritos de Psicologia – Psychological Writings, Navarro Olivas e outros pesquisadores destacaram que “pouco mais de tr\u00eas a cada 10 participantes” do estudo indicaram terem sofrido breadcrumbing.<\/p>\n

A pesquisa tamb\u00e9m revelou que o uso de aplicativos de encontros, rela\u00e7\u00f5es de curto prazo ou o h\u00e1bito de vigiar a conduta online de outra pessoa aumentam a possibilidade de sofrer e exercer este padr\u00e3o de comportamento.<\/p>\n

Tornou-se comum nos \u00faltimos tempos que uma pessoa vigie o comportamento da outra nas redes sociais em caso de interesse rom\u00e2ntico. Segundo o estudo, esta \u00e9 uma forma de “reduzir” a incerteza sobre o parceiro. Mas pode tamb\u00e9m fazer com que algu\u00e9m questione o relacionamento, gerando tens\u00e3o e causando o breadcrumbing.<\/p>\n

“O desenvolvimento tecnol\u00f3gico fez com que ele fosse mais frequente”, explica o professor. “\u00c9 mais f\u00e1cil realizar este comportamento nas redes sociais e aplicativos de encontros, onde n\u00e3o existe necessariamente o contato direto com o outro.”<\/p>\n

O padr\u00e3o mais claro do breadcrumbing \u00e9 a comunica\u00e7\u00e3o intermitente, seja pelas plataformas digitais ou pessoalmente.<\/p>\n

“A inconsist\u00eancia \u00e9 acompanhada por um comportamento muito err\u00e1tico”, segundo Navarro Olivas. “Quando a pessoa mais interessada na rela\u00e7\u00e3o prop\u00f5e planos, o praticante do breadcrumbing n\u00e3o \u00e9 claro na hora de se encontrar.”<\/p>\n

O psic\u00f3logo indica que outro padr\u00e3o comum no breadcrumbing \u00e9 o fornecimento de informa\u00e7\u00f5es incompletas.<\/p>\n

Para evitar manter compromissos, o “perpetrador” pode omitir detalhes sobre sua fam\u00edlia ou amigos, evitando que a outra pessoa passe a conhec\u00ea-los. Ele tamb\u00e9m pode se recusar a ser apresentado ao entorno \u00edntimo da v\u00edtima.<\/p>\n

“As pessoas que atiram essas migalhas podem fornecer alguns detalhes da sua vida pessoal, para manter a aten\u00e7\u00e3o da pessoa, mas n\u00e3o existe comunica\u00e7\u00e3o emocional muito profunda”, comenta ele.<\/p>\n

Da mesma forma, as pessoas que praticam o breadcrumbing n\u00e3o apresentam planos futuros. “Surgir\u00e3o desculpas para n\u00e3o se comprometerem a longo prazo, o que n\u00e3o coincide com seu comportamento ao continuar falando com a outra pessoa”, destaca o professor.<\/p>\n

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\u00a0O breadcrumber<\/strong><\/em><\/p>\n

A falta de estudos sobre o assunto dificulta a elabora\u00e7\u00e3o de perfis dos perpetradores e das v\u00edtimas do breadcrumbing.<\/p>\n

Mas Navarro Olivas destaca que, embora n\u00e3o goste de r\u00f3tulos, pelo que se sabe atualmente, costumam ser encontrados tra\u00e7os de personalidade narcisista nas pessoas que liberam as migalhas emocionais.<\/p>\n

“Existe certa l\u00f3gica, porque o que a pessoa quer \u00e9 receber o refor\u00e7o positivo da v\u00edtima”, explica ele.<\/p>\n

Segundo a Cl\u00ednica Mayo dos Estados Unidos, o transtorno de personalidade narcisista \u00e9 uma “doen\u00e7a de sa\u00fade mental, na qual as pessoas t\u00eam um ar de superioridade fora do razo\u00e1vel”.<\/p>\n

Por isso, eles procuram chamar a aten\u00e7\u00e3o dos demais para que os admirem. Mas, no fundo,s\u00e3o\u00a0pouco\u00a0seguros\u00a0de\u00a0si\u00a0pr\u00f3prios<\/u><\/a> <\/span>e t\u00eam dificuldade para compreender os sentimentos dos demais.<\/p>\n

“[Algu\u00e9m que pratica o breadcrumbing] gosta que lhe digam coisas, que fiquem preocupados com ele, mas gosta sobretudo de ter o controle sobre o refor\u00e7o que ser\u00e1 dado”, explica Navarro Olivas.<\/p>\n

Algumas pesquisas tamb\u00e9m indicam que as pessoas com apego evitativo s\u00e3o mais propensas a realizar breadcrumbing. “Porque elas s\u00e3o caracterizadas pela necessidade de aprova\u00e7\u00e3o, do refor\u00e7o dos demais, mas t\u00eam dificuldade de realizar conex\u00f5es emocionais”, afirma Navarro Olivas.<\/p>\n

“Estas dificuldades n\u00e3o justificam seu comportamento. Mas eles fazem com que se adaptem mais \u00e0 ideia de breadcrumbing, de que precisam dos outros, mas t\u00eam problemas de se conectar emocionalmente. Eles evitam o compromisso porque produz ansiedade ou estresse.”<\/p>\n

A pr\u00e1tica tamb\u00e9m pode estar relacionada ao apego ansioso, que ocorre quando algu\u00e9m estabelece um v\u00ednculo de depend\u00eancia emocional com outra pessoa, mas receia fracassar na rela\u00e7\u00e3o ou ser abandonado.<\/p>\n

“N\u00e3o esper\u00e1vamos que as pessoas que praticam breadcrumbing tivessem apego ansioso, porque pareceria mais um tra\u00e7o das v\u00edtimas”, explica o professor.<\/p>\n

“Mas conclu\u00edmos que sim, o que provavelmente est\u00e1 relacionado com fato de que eles precisam se conectar com outra pessoa que atenda \u00e0s suas necessidades emocionais, mas, como receiam o abandono, nossa teoria \u00e9 que o breadcrumbing seja uma forma de testar se a outra pessoa est\u00e1 realmente interessada.”<\/p>\n

As consequ\u00eancias<\/strong><\/em><\/p>\n

As pessoas que sofrem de depend\u00eancia emocional ou baixa autoestima poderiam estar em risco de permanecer por mais tempo em relacionamentos t\u00f3xicos, incluindo os baseados em breadcrumbing, segundo o pesquisador. Mas ele acrescenta que qualquer pessoa pode ser v\u00edtima da pr\u00e1tica e sofrer consequ\u00eancias emocionais.<\/p>\n

“\u00c9 prejudicial”, afirma Navarro Olivas, “porque ataca nossa necessidade psicol\u00f3gica mais importante, que \u00e9 a de pertencimento e v\u00ednculo com outros seres.”<\/p>\n

“E, embora n\u00e3o tenha sido parte dos estudos, acredito que possa gerar susceptibilidade adquirida. Ou seja, quando voc\u00ea fracassa nas suas rela\u00e7\u00f5es, voc\u00ea acredita que, de alguma forma, isso ir\u00e1 se repetir.”<\/p>\n

Segundo um estudo publicado no Journal of Environmental Research and Public Health, sofrer breadcrumbing pode causar insatisfa\u00e7\u00e3o com a vida e aumentar o sentimento de solid\u00e3o e desamparo.<\/p>\n

Frente a isso, o psic\u00f3logo espanhol recomenda estabelecer comunica\u00e7\u00e3o assertiva quando algu\u00e9m estiver interessado em estabelecer um relacionamento com voc\u00ea. Ele explica que n\u00e3o se trata de “fazer um checklist” de coisas que a outra pessoa deve atender, mas sim \u00a0deixar claro desde o princ\u00edpio quais s\u00e3o as expectativas<\/u><\/a>.<\/span><\/p>\n

Mas, sobretudo, Navarro Olivas \u00e9 da opini\u00e3o de que qualquer v\u00edtima deve procurar apoio de pessoas de sua confian\u00e7a e de um terapeuta.<\/p>\n

“Fale com seu entorno, comente o que est\u00e1 acontecendo para ter uma vis\u00e3o externa”, aconselha o psic\u00f3logo. “Quando voc\u00ea tem interesse rom\u00e2ntico, pode ser que voc\u00ea n\u00e3o observe o lado negativo.”<\/p>\n

“Na psicologia, costuma-se insistir que a pessoa deve ser resiliente, que ela precisa ter uma fortaleza interior que a fa\u00e7a superar as adversidades. Mas eu gosto de ver a resili\u00eancia n\u00e3o como um tra\u00e7o individual e sim como algo que surge gra\u00e7as \u00e0s pessoas que nos rodeiam”, conclui o professor.<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0https:\/\/www1.folha.uol.com.br\/equilibrio\/2023\/12\/o-que-sao-as-migalhas-emocionais-usadas-para-manipular-os-outros.shtml<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Migalhas Emocionais – manipula\u00e7\u00f5es O que s\u00e3o as ‘migalhas emocionais’ usadas para manipular os outros \u00c9 padr\u00e3o de comportamento no qual uma pessoa demonstra interesse por outra de forma intermitente, mas constante, sem ter inten\u00e7\u00e3o real de se comprometer emocionalmente … Continue lendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,1,23,16,27,19],"tags":[],"class_list":["post-15603","post","type-post","status-publish","format-aside","hentry","category-a-familia","category-artigos","category-ciencia","category-espiritismo","category-sociedade","category-transicao","post_format-post-format-aside"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15603"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15606,"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15603\/revisions\/15606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}