{"id":5578,"date":"2018-02-06T11:04:31","date_gmt":"2018-02-06T13:04:31","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/?p=5578"},"modified":"2018-02-06T11:06:26","modified_gmt":"2018-02-06T13:06:26","slug":"as-cinco-regras-da-raiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--regeneraoplanetria-dsb6a7f.com.br\/index.php\/as-cinco-regras-da-raiva\/","title":{"rendered":"As cinco regras da raiva"},"content":{"rendered":"
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AS CINCO REGRAS DA RAIVA<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n
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AS CINCO REGRAS DA RAIVA<\/em><\/strong><\/p>\n

Vamos explicar cinco regras simples a respeito da raiva. Procure meditar nesses cinco aspectos para evitar que a raiva te domine:<\/em><\/strong><\/p>\n

A primeira regra \u00e9 bem simples e ela diz o seguinte: \u201ca raiva bloqueia teu racioc\u00ednio\u201d. Isso significa que os momentos em que explodimos de raiva s\u00e3o os piores para se tomar decis\u00f5es, posto que as fortes emo\u00e7\u00f5es restringem nossa raz\u00e3o e nosso pensamento. Sempre que voc\u00ea fica com raiva e explode em intenso fervor emocional, voc\u00ea pode fazer escolhas que depois far\u00e3o voc\u00ea se arrepender, e que podem at\u00e9 te prejudicar. Muitas vezes, tomados que estamos pela f\u00faria, escolhemos, dizemos ou fazemos coisas que depois, na tranquilidade, pensamos \u201cse estivesse calmo, n\u00e3o faria aquilo\u201d. A trajet\u00f3ria de uma vida inteira pode ser modificada e destru\u00edda em apenas alguns minutos de ira.<\/em><\/strong><\/p>\n

A segunda regra diz o seguinte: \u201cQuem est\u00e1 nervoso muitas vezes deseja que outros fiquem como ele\u201d, ou seja, todos aqueles que est\u00e3o num estado de tens\u00e3o, nervosismo e que vivem nas trevas da raiva e irrita\u00e7\u00e3o compulsiva desejam que outras pessoas compartilhem do mesmo sentimento e descontrole. Quem est\u00e1 na escurid\u00e3o quer que todos estejam na escurid\u00e3o, pois assim eles sentem que h\u00e1 muitas pessoas como ele, e n\u00e3o se sente t\u00e3o mal caso fossem os \u00fanicos. Apagar a luz dos outros \u00e9 a melhor maneira de n\u00e3o enxergar sua pr\u00f3pria escurid\u00e3o. Em outras palavras, quem est\u00e1 na lama, quase sempre quer trazer os outros para a lama, pois assim eles t\u00eam \u201ccompanhia\u201d. O raivoso deseja ter algu\u00e9m com quem compartilhar sua raiva, pois a raiva sozinha perde seu \u201ccombust\u00edvel\u201d, e muito frequentemente se transforma em depress\u00e3o. Toda raiva n\u00e3o compartilha com outros acaba tornando o raivoso depressivo, com sentimentos de car\u00eancia e vazio.<\/em><\/strong><\/p>\n

A terceira regra \u00e9 a seguinte: \u201cN\u00e3o d\u00ea poder a quem n\u00e3o tem\u201d. Quando voc\u00ea se deixa levar pelos berros e deixa a raiva te dominar, voc\u00ea est\u00e1 dando poder \u00e0quela pessoa e permitindo a ela te desestabilizar. Mas esse poder de desorganiza\u00e7\u00e3o emocional \u00e9 a pr\u00f3pria pessoa que confere ao outro. No momento em que voc\u00ea para de dar poder a quem n\u00e3o tem poder, voc\u00ea n\u00e3o mais se envolve pelas ofensas e agress\u00f5es alheias e passa a ser mais neutro e menos vulner\u00e1vel.<\/em><\/strong><\/p>\n

A quarta regra diz algo muito importante: \u201cA raiva prejudica a n\u00f3s mesmos, e n\u00e3o ao outro\u201d. H\u00e1 uma m\u00e1xima de sabedoria que diz o seguinte: \u201cFicar com raiva de outrem \u00e9 o mesmo que tomar veneno e esperar que o outro morra\u201d. O maior prejudicado com os acessos de raiva ou com a raiva prolongada somos n\u00f3s mesmos. A ira pode gerar doen\u00e7as emocionais e at\u00e9 f\u00edsicas, em casos extremos, pode instalar quadros depressivos numa pessoa. A raiva contida \u00e9 ainda mais prejudicial, pois vai aos poucos minando as nossas estruturas psicol\u00f3gicas. Portanto, tua raiva n\u00e3o prejudica o outro, ela afeta, em primeiro lugar, o pr\u00f3prio raivoso.<\/em><\/strong><\/p>\n

E por fim, a quinta regra tamb\u00e9m \u00e9 simples, mas pode parecer dif\u00edcil de ser aplicada para algumas pessoas: \u201cN\u00e3o responda a uma ofensa, apenas silencie\u201d. Quando, por exemplo, algum parente est\u00e1 envolto pela ira e come\u00e7a a agredir a todos, a melhor resposta \u00e9 o sil\u00eancio. Por que o sil\u00eancio? Pois \u00e9 apenas no sil\u00eancio que aquela pessoa conseguir\u00e1 ouvir a si mesma. Ela passar\u00e1 a ouvir seus pr\u00f3prios gritos, suas ofensas, suas agress\u00f5es e ter\u00e1 a chance de se perceber, se sentir e se tocar do mal que est\u00e1 emanando. A quinta regra diz: apenas silencie e deixe a pessoa ouvir a si mesma. No momento em que n\u00e3o correspondemos a raiva, a pessoa perde sua energia, fica sozinha e passa a perceber a si mesma, e assim, ela pode enxergar-se como \u00e9. Dessa forma, a chance dela se ver e procurar se modificar \u00e9 bem maior.<\/em><\/strong><\/p>\n

(Hugo Lapa)<\/em><\/strong><\/p>\n

Rede Amigo Esp\u00edrita<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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